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End Emotional Eating - resenha crítica

Name: End Emotional Eating
ISBN: 1608821218

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ISBN: 1608821218

Sobre o microbook

Se você comer para ajudar a gerenciar suas emoções, você pode ter descoberto que ele não funciona. Quando estiver feito comer, você pode até se sentir pior. Comer pode muito facilmente tornar-se uma estratégia para lidar com a depressão, ansiedade, tédio, estresse e raiva, e uma recompensa confiável quando é hora de celebrate.If você está pronto para experimentar emoções sem consumi-los ou ser consumido por eles, o mindfulness , aceitação e terapia comportamental dialética (DBT) habilidades em comer emocional End pode ajudar. Este livro não se concentrar no que ou como comer melhor, essas habilidades cientificamente suportados vai ensinar-lhe como gerir emoções e insta graciosamente, viver o momento presente, aprender com seus sentimentos e lidar com o sofrimento habilmente.

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